Umas das Definições de Saúde

A saúde esta relacionada com o bem-estar do ser humano. É você estar com o corpo, com a mente, com a alma.
É  a partir de uma alimentação saudavél, dos exercícios físicos, de uma boa higiene e prevenções.

• Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, caminhar nem que seja 40 minutos por dia;
• Beber no mínimo 2 litros de água por dia;
• Comer alimentos saudavéis e evitar alimentos gordurosos e os que contém sal;
• Comer a cada 3 horas, sendo assim consumir frutas nesse intervalos;
• Ir regularmente ao médico para avaliação de exames e conferir se esta tudo ok.

Portanto, o ser humano deve exercer durante o cotidiano os itens acima, só assim poderá adquirir uma vida saudavél.

Por: Grasiele e Viviani.